no ale

No dobra dziewczyny, macie swoje zdanie, ja robię swoje. Nie przyszłam tu po porady w kierunku kulturystyki bo od tego kogoś mam ;) a o diete najlepsza do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej,no ale dzieki ;)

Ciezko takiego znalezc ale sprobuje najwyzej odplatnie bo ja sporo sie nachodzilem po tych za darmo i szkoda pisac jeden lepszy od drugiego sporo czytalem na ten temat i jakas tam wiedze mam na pewno nie gorsza od niejednego fizjoterapeuty stosowalem cwiczeniania na moje prypadlosci no ale nie pomoglo a cwiczenia ktore dostalem od rehabilitantow [...]

Czytałem kilkanaście artykułów na ten temat juz i nie wiem co mam z tym zrobić. Wyniki siłowe stoją również, no ale nie ma się co dziwi jeśli bilans ujemny, no ale czemu tłuszcz nie leci ?

dzieki panowie. Kat. najliczniejsza bo 14 osob, w sumie jak sie patrzy na to ze sceny to kazdy wydaje sie wiekszy i lepszy, tak samo podczas rozgrzewki . No ale sie udalo, 3 miejsce to na prawde wielkie osiagniecie dla mnie, tak jak mowilem.... pisalem kiedys, nie bylo dla mnie celem 1 miejsce, ale realnie jak najlepsze, a pudlo mnie cieszy [...]

To zależy od aktywności jaką mam. Nie licze tych kcal dokładnie. To wszystko jest robione raczej na wyczucie. No ale około 2000 raczej wychodzi. Raczej staram się patrzeć na lustro oraz wagę. Teraz będę musiał zwiekszyć cardio no bo ta waga jednak stoi mi w miejscu juz jakis czas

To zależy od aktywności jaką mam. Nie licze tych kcal dokładnie. To wszystko jest robione raczej na wyczucie. No ale około 2000 raczej wychodzi. Raczej staram się patrzeć na lustro oraz wagę. Teraz będę musiał zwiekszyć cardio no bo ta waga jednak stoi mi w miejscu juz jakis czas Raczej Jak wrzucisz Cardio ed to ja nie wiem skąd ty energii [...]

To zależy od aktywności jaką mam. Nie licze tych kcal dokładnie. To wszystko jest robione raczej na wyczucie. No ale około 2000 raczej wychodzi. Raczej staram się patrzeć na lustro oraz wagę. Teraz będę musiał zwiekszyć cardio no bo ta waga jednak stoi mi w miejscu juz jakis czas2000 zapotrzebowania?to chyba oprocz silowni lezysz przed tv i nie [...]

wg mnie stara szata graficzna fajniejsza, wpadała w oko ładne te flakony a to dziwnie wygląda :D no ale nic ważne, żeby jakość się zgadzała :)

dokładnie, samopoczucie na bardzo duzy minus na dece, no ale trudno albo dobre samopoczucie albo SILA :P

dokładnie, samopoczucie na bardzo duzy minus na dece, no ale trudno albo dobre samopoczucie albo SILA :P To jestes wrazliwy na prolaktyne :-)

biore 6 tydzien enan dose i powiem tyle - lipa, jak bralem balkana to kosił, tak nogi puchły że chodzić sie nie dało po 5 min, a tu ? ide ile chce, pompa tez słaba na treningu... no ale poanowie czekam az na atak z waszej strony :)

widze ze mój plan sie nie spodobał bo pewnie przeładowany jest to mogłes wyrzucić co trzeba no ale ok. ten link co mi podałes trening ok tylko tak co zamienic za sciąganie linki wąsko i za wypychanie nóg na suwnicy i prostowanie ramoion na wyciągu (triceps) Zmieniony przez - hiimen w dniu 2009-06-04 12:45:42

[...] wchodziłem na wage, 3kg do przodu, w cwiczeniach złozonych progres również zauwazalny , na mniejsze partie również progess choć nie tak wielki jak w cięzkich ćwiczeniach no ale to chyba wiadome . Chciałbym się skupić na szponach tylko czy jest sens robić je 2x w tyg ?, również chciałbym zastosować suplementy (dobranie odpowiedniego produktu) [...]

a i tak wogle to waze 80 a nie 60 tylko ze ja zawsze myslalem ze 2 g bialka i 6 gramow wenglowodanow starczy yyyy ale na cyklu zwieksze to do 3,5 g bialka i 7 g wegli ale ogolnie to ja sie pytalem o cos calkiem innego no bo chodzilo mi o to czy na cyklu z ph lepiej przyjmowac wieksze ilosci noz 3,5g na kg bialka 7g na kg wegli czy moze trzeba [...]

klatka+plecy ... ? czemu nie ? zależy kto, kiedy, co. Fajnie sie ćwiczy. Mozliwości połaczen jest wiele to prawda Klatka+nogi ? oczywiscie ze tak, jeżeli mniej zalezy nam na jakiejs partii np na nogach przykład oczywiscie wymyślony, no ale jak najbardziej możliwy. Oczywiscie nie żebym szukał dziury w całym Nie chce mi sie jakoś myśleć nad [...]

No tzn. wdł. mnie jest pare pierdół na, których sobie dorabiają, choćby właśnie te zdawanie cząstkowe biały pas, póżniej z czymś tam itd. Mogli by sobie to podarować, no, ale jakby na to nie patrzeć, to z czegoś ta organizacja musi istnieć A po za tym, kto teraz nie robi dla kasy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka [...]

wiesz troche to dziwne bo zazwyczaj jak startuje do ciebie 5 typa to twoje szanse są marne , nie mówie tu że cie za***ią ale że mozesz dostać dobre baty...No ale wiesz może ci sie udało , bo ja jak miałem dosyć dawno taka akcje 1 na 4 to cięzko było . 2 typa po lodzie sprzedałem i zaczełem uciekac i naszczeście spotkałem moich znajomych co szli na [...]

No ale przecież się zakochałem, czy to ważne, czy w człowieku czy nie ?

Trochę szkoda, bo poza RBR to teraz stawka jest wyrównana. A jak Kubica był w F1 to były dwa lub trzy mocne zespoły (zależy który sezon), które rządziły i trzeba powiedzieć, że wszystkie podia Kubicy z tamtych sezonów są imponujące - patrząc na to z perspektywy czasu. No ale miejmy nadzieję, że mimo zapowiedzi, że to tylko "zdobywanie [...]

ostatnio się udało rajd skończyć, no ale bez przygód się nie obyło %-)